Entendemos por estilo de vida saludable aquellos hábitos de nuestra vida diaria que nos ayudan a mantenernos más sanos y con menos limitaciones funcionales. Para llevar una vida más sana nos debemos centrar, principalmente, en aspectos como: nuestra dieta, el ejercicio físico, higiene del sueño entre otros.
Taller Estilos de Vida Saludables: Alimentación
Cuando se come de manera inadecuada el organismo se deteriora y aparecen enfermedades como desnutrición, sobrepeso, obesidad, diabetes, presión alta, osteoporosis, infartos, embolias, algunos tipos de cáncer o incluso trastornos neurológicos.
Estilos de Vida Saludables. Higiene personal y Ambiental
La higiene es la forma en que cuidas tu salud, esta práctica incluye cumplir ciertos hábitos tanto en la vida personal, familiar, en el trabajo, la escuela y la comunidad.
Taller Estilos de Vida Saludables: Higiene del Sueño
En este taller básico de Word se pretende que las personas mayores adquieran un conocimiento del manejo básico de Word para que puedan editar y crear documentos.
Taller Estilos de Vida Saludables: Ejercicio Físico
El ejercicio físico es cualquier movimiento voluntario realizado por los músculos, que gasta energía extra, además de la energía que nuestro cuerpo consume y necesita para mantener la vida o actividad basal.